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Selbstmassage und Pressotherapie

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Wie benutzt man eine Massagepistole für Tennisspieler?

Mini Massagepistole

Eine Mini Massagepistole ist eine kleine Maschine. Die meisten Mini Massagepistolen verfügen über eine Kombination von Komponenten und Geschwindigkeiten, die zur Linderung von Muskelbeschwerden verwendet werden können. Es gibt eine Vielzahl von Marken, die verschiedene Arten von Mini Massagepistolen anbieten.
Eine Mini Massagepistole nutzt eine Art Vibrationstherapie. Eine Mini Massagepistole stimuliert den Blutfluss an einer bestimmten Stelle, was dazu beitragen kann, Beschwerden und Muskelverspannungen zu verringern. Sie können je nach den genauen Anforderungen einer Person vor oder nach dem Training verwendet werden. Während Mini Massagepistolen entwickelt wurden, um von jedermann verwendet zu werden, sind sie am weitesten verbreitet bei Sportlern, die nach dem Training gedehnte und schmerzende Muskeln lindern möchten.

Muskelmassagegerät

Ein Muskelmassagegerät ist ein bewegliches, kleines Gerät, mit dem die verschiedenen Körperteile massiert werden. Sie sind meist drahtlos und verwenden meistens einen Akku oder sie kommen mit austauschbaren Teilen. Wenn das Muskelmassagegerät auf Ihre Muskeln gelegt und eingeschaltet wird, vibriert das Massagegerät mit einer erhöhten Frequenz und einer geringeren Bewegungsgeschwindigkeit, was die Heilung von Übungen erleichtert und die Gesamtleistung verbessert, während Entzündungen verringert werden. Sie können Muskelmassagegeräte von Rock Tape , Powershot , KT Tape , Air Relax , Beurer und Flexir kaufen.

Verwendung einer Massagepistole

Sie können eine Massagepistole verwenden, wenn Sie sie benötigen, um Muskelstress zu lindern, aber sie wird am häufigsten vor und nach dem Training verwendet. Beim Aufwärmen kann die Verwendung einer Massagepistole Schwellungen oder Verspannungen durch das Training ein oder zwei Tage zuvor lindern und die Muskeln vor dem Training aktivieren. Es wird empfohlen, sie innerhalb von 48 Stunden nach dem Training zu verwenden, um Schwellungen zu verringern.

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