Equipamento de musculação Lastros
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Olive Colete Pesado
93.49 €
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New Balance Colete Pesado Athletics Heat Layer
69.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 4kg
22.49 €
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Softee Lastro Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 0.5kg
7.99 €
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Softee Pneu Funcional 80kg
403.99 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 1.5kg 2 Unidades
17.49 €
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Tunturi Saco De Areia 20kg
82.99 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 1kg 2 Unidades
14.99 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 1kg 2 Unidades
9.90 €
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Pure2improve Power Bag 5kg
68.61 €
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Pure2improve Peso Do Sapato 2 Unidades
28.19 €
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Pure2improve Disco De Areia 2kg
11.49 €
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Pure2improve Power Bag 10kg
79.99 €
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Pure2improve Power Bag 15kg
82.99 €
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Dare2B Pesos De Pulso 0.5kg
10.99 €
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Amix Cinto 1386-1
40.70 €
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Casall Lastro Wrist Weight 2 X 1kg
22.49 €
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Casall Lastro Wrist Weight 2 X 1.5kg
26.49 €
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Singular Wod Pesos Para Colete 5kg
32.99 €
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Boomfit Peso Do Pneu 60kg
569.9 €
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Sklz Super Sandbag Bolsa De Peso Ajustável
66.49 €
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Gymstick Lastro Ankle/Wrist Weight 2kg Pair
24.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 8kg
26.99 €
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Olive Peso Do Pulso/tornozelo 5kg 2 Unidades
53.99 €
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Olive Power Bag 15kg
65.49 €
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Softee Lastro Resistance Bag 18kg
96.49 €
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Softee Lastro Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 2kg
17.99 €
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Softee Trenó De Peso
74.99 €
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Softee Bolsa De Treinamento Bulgaro 5kg
35.99 €
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Tunturi Colete De Peso Pro 20kg
141.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 10kg
31.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 4kg
15.99 €
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Pure2improve Peso Do Pulso 1.5kg 2 Unidades
11.49 €
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Salter Lastro Skay Ankle Straps Ans Wristbands 2 X 2kg
34.99 €
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Powershot Trenó De Peso
103.99 €
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Powershot Lastro Speed Chute
18.99 €
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Spokey Peso Form Iv
19.49 €
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Bodytone Bolsa Búlgara 12kg
46.99 €
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Bodytone Bolsa Búlgara 5kg
38.99 €
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Bodytone Power Bag 15kg
51.99 €
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Bodytone Bolsa Búlgara 8kg
43.99 €
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Bodytone Power Bag 20kg
58.99 €
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Bodytone Power Bag 5kg
35.99 €
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Bodytone Peso Do Pulso 2kg 2 Unidades
14.99 €
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Everlast Saco De Boxe Pesado Powercore Bag 13Kg
87.49 €
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RDX Sports Arnês De Cabeça H2 Plus
28.99 €
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RDX Sports Lastro Heavy Weighted Vest
58.49 €
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RDX Sports Lastro Gym Head Harness Pro
26.99 €
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Gymstick Lastro Fitness Bag 7.5kg
74.99 €
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Gymstick Lastro Ankle/Wrist Weight 1kg Pair
18.99 €
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Gymstick Lastro Rack For Fitness Bags
318.99 €
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Gymstick Lastro Fitness Bag 15kg
72.99 €
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Gymstick Lastro Weight Vest 2.5kg
43.99 €
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Gymstick Lastro Fitness Bag 5kg
58.99 €
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Gymstick Lastro Weight Vest 5kg
39.99 €
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Gymstick Lastro Fitness Bag 10kg
70.99 €
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Gymstick Lastro Power Vest 10kg
107.49 €
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Olive Lastro Sand Disc 6kg
24.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 12kg
34.99 €
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Olive Lastro Funciontal Tyre 40kg
924.99 €
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Olive Lastro Functional Tyre 60kg
1141.99 €
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Olive Peso Do Pulso/tornozelo 1kg 2 Unidades
23.49 €
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Olive Peso Do Pulso/tornozelo 6kg 2 Unidades
60.99 €
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Olive Peso Do Pulso/tornozelo 4kg 2 Unidades
47.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 10kg
31.99 €
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Softee Lastro Bulgaro Training Bag 10kg
48.99 €
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Softee Lastro Bulgaro Training Bag 15kg
55.99 €
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Softee Trenó De Peso
245.49 €
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Softee Trenó De Peso
123.99 €
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Softee Lastro Funcional Training Bag 20kg
62.99 €
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Softee Lastro Bulgaro Training Bag 20kg
62.99 €
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Tunturi Colete De Peso Ajustável 10kg
62.99 €
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Tunturi Saco De Areia 25kg
98.99 €
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Tunturi Saco De Areia 5kg
71.99 €
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Tunturi Colete De Peso Ajustável 15kg
85 €
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Tunturi Colete De Peso 5kg
53.99 €
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Tunturi Pesos Para Pulso E Pernas 0.5kg 2 Unidades
11.99 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 2.25kg 2 Unidades
19.99 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 0.5kg 2 Unidades
12.99 €
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Tunturi Colete De Peso Pro 30kg
172.99 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 0.75kg 2 Unidades
16.99 €
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Tunturi Saco De Areia 10kg
75.99 €
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Tunturi Saco De Areia 15kg
79.99 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 1.50kg 2 Unidades
19.49 €
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Tunturi Pesos Para O Pulso 0.5kg 2 Unidades
11.99 €
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Tunturi Pesos Para O Pulso 1kg 2 Unidades
15.49 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 2kg 2 Unidades
19.99 €
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Pure2improve Power Bag 25kg
95.99 €
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Pure2improve Colete Pesado Neoprene 10kg
72.99 €
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Pure2improve Colete Pesado Neoprene 20kg
136.99 €
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Pure2improve Colete Pesado Neoprene 5kg
39.99 €
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Pure2improve Peso Do Pulso 0.5kg 2 Unidades
7.99 €
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Pure2improve Bolsa De Força De Peso Ajustável Max 20kg
56.99 €
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Pure2improve Power Bag 20kg
87.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 8kg
23.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 6kg
20.99 €
Como escolher os melhores pesos para treinar?
O peso do tornozelo é útil para exercícios que visam os músculos do quadril e das pernas, como chutes nas pernas. Os músculos precisam operar com mais força para empurrar essa carga aumentada contra o peso e, por sua vez, isso aumentará a força.Você pode comprar pesos de treinamento dessas marcas: Everlast , Gymstick , RDX Sports , Fitfiu Fitness e Softee . A escolha dos pesos certos para o treinamento depende de suas metas de condicionamento físico, nível atual de condicionamento físico e do tipo de exercícios que você planeja fazer. Se você está procurando halteres, halteres, kettlebells ou outros tipos de pesos, aqui estão os principais fatores a serem considerados:
Metas de condicionamento físico :
Determine seus objetivos de condicionamento físico. Você pretende aumentar a força, aumentar a massa muscular, melhorar a resistência ou se envolver em condicionamento físico geral? Seus objetivos o ajudarão a decidir a faixa de peso apropriada.
Nível de condicionamento físico atual :
Escolha pesos que o desafiem, mas que ainda sejam manejáveis com a forma adequada. Se você é iniciante, comece com pesos mais leves para focar na técnica e evitar lesões. Se você for mais experiente, pode usar pesos mais pesados para se desafiar ainda mais.
Sobrecarga Progressiva :
Para continuar vendo o progresso, escolha pesos que lhe permitam realizar exercícios com forma adequada enquanto se sente desafiado. Aumentar gradualmente o peso ao longo do tempo sobrecarga progressiva é essencial para a melhoria contínua.
Tipo de exercícios :
Exercícios diferentes requerem pesos diferentes. Para movimentos compostos, como agachamento e levantamento terra, você pode usar pesos mais pesados do que para exercícios de isolamento, como cachos de bíceps. Considere toda a gama de exercícios em sua rotina.
Faixa de repetição e definição :
Determine o intervalo de repetições e conjuntos com os quais você estará trabalhando. As repetições mais baixas 1 6 com pesos mais pesados focam na força, enquanto as repetições mais altas 8 15 com pesos mais leves enfatizam a resistência muscular e a hipertrofia.
Equipamento disponível :
Dependendo dos pesos disponíveis para você halteres, halteres, kettlebells, faixas de resistência, etc., escolha pesos adequados às suas opções de treino e equipamento.
Qualidade e material :
Escolha pesos de alta qualidade que sejam duráveis e não se deteriorem com o tempo. Por exemplo, halteres e halteres de ferro ou aço tendem a ser mais duráveis do que os revestidos de plástico.
Incrementos de peso :
Escolha pesos que permitam pequenos incrementos na progressão. Alguns halteres ajustáveis ou placas de peso oferecem opções para aumentar gradualmente a carga em pequenos incrementos.
Variedade:
Dependendo da sua rotina de exercícios, você pode precisar de uma variedade de pesos para diferentes exercícios. Ter uma variedade de pesos disponíveis pode melhorar sua experiência de treinamento.