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Quais acessórios você precisa para máquinas de exercício?

Os acessórios para máquinas de exercício podem melhorar a sua experiência de treino e fornecer opções adicionais para atingir diferentes grupos musculares e intensificar as suas rotinas. Aqui estão alguns acessórios comuns que podem ser usados com máquinas de exercício, como máquinas de cabo, máquinas de resistência e muito mais:

Barras e alças:
Barra reta : Uma barra reta é comumente usada para exercícios como pulldowns e remadas.
Barra de rosca EZ : Esta barra tem formato em zigue zague e é ideal para roscas de bíceps e extensões de tríceps.
Barra V ou barra multi grip : Esta barra tem formato de V ou múltiplas posições de pega, permitindo que você atinja vários ângulos durante exercícios como remadas de cabos e flexões de tríceps.
Alça de estribo : Uma pequena alça em forma de U, adequada para vários exercícios de cabo e movimentos de um braço.

Punhos :
Alça D : Essas alças têm o formato da letra D e oferecem uma pegada confortável para exercícios como remadas com cabos e puxadas laterais.
Alça dupla D grip : Semelhante à alça D grip, mas com alças em ambas as extremidades, possibilitando diferentes exercícios.
Alças giratórias : Essas alças permitem que os pulsos se movam naturalmente durante os exercícios, reduzindo a tensão e permitindo movimentos mais confortáveis.

Correias e ganchos :
Tiras de tornozelo : fixam se à polia inferior da máquina de cabos e são usadas para exercícios de pernas, como retrocessos de cabos e abduções de quadril.
Alças de pulso: As pulseiras podem ajudá lo a manter uma pegada segura nas alças durante levantamentos pesados, reduzindo a fadiga do antebraço.
Ganchos de levantamento: Os ganchos de levantamento podem ajudar a segurar pesos pesados, principalmente durante exercícios como levantamento terra.

Cordas:
Corda de tríceps : um acessório de corda que é ótimo para flexões de tríceps e outros exercícios focados em tríceps.
Corda de bíceps : Projetada para rosca bíceps e outros exercícios de braço, proporcionando uma pegada diferente das barras tradicionais.
Corda de escalada : usada para exercícios de escalada em corda que envolvem a parte superior do corpo e os músculos centrais.

Treinador de suspensão :
Um treinador de suspensão , como o TRX, pode ser usado com várias máquinas de exercícios ou pontos de ancoragem para realizar exercícios de peso corporal que visam vários grupos musculares.

Correntes e bandas :
Correntes : Adicionar correntes a barras ou máquinas pode fornecer resistência variável, tornando os exercícios mais desafiadores à medida que você levanta.
Faixas de resistência : Podem ser fixadas em máquinas para aumentar a resistência durante os exercícios, proporcionando um tipo diferente de desafio aos músculos.

Punhos e estofamento :
Almofadas ou luvas de aderência : podem melhorar sua aderência e prevenir calosidades durante exercícios que envolvem o manuseio de barras ou alças.
Acolchoamento : Adicionar acolchoamento às alças ou barras da máquina pode aumentar o conforto e reduzir a pressão nas mãos.
Ao selecionar acessórios para aparelhos de ginástica , é importante considerar seus objetivos de treino e os exercícios que você planeja realizar. Alguns acessórios são mais indicados para exercícios específicos, então escolha aqueles que se alinham à sua rotina de treinos. Sempre garanta técnica e segurança adequadas ao usar esses acessórios para evitar lesões. Você pode comprar esses acessórios destas marcas: Gymstick , RDX Sports , Tunturi , Harbinger e Olive .

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